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	<title>Sonokka のオフィシャルブログ</title>
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	<description>STEP &#38; DANCE</description>
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		<title>★CLUB Sonokka★</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Mar 2010 13:50:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonokka</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogについて]]></category>

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		<description><![CDATA[				いつもご参加ありがとうございます
				今日も皆様のおかげで盛り上がりました
				本当に感謝です
				なんだか…私いなくても…大丈夫なCLUB Sonokka in三軒茶屋
				嬉しい〜よ〜な…
	 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[				<p>いつもご参加ありがとうございます<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/note.gif" alt="♪" style="border:0 none;" /><br />
				今日も皆様のおかげで盛り上がりました<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/happy01.gif" alt="(^_^)" style="border:0 none;" /><br />
				本当に感謝です<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/happy01.gif" alt="(^_^)" style="border:0 none;" /></p>
				<p>なんだか…私いなくても…大丈夫なCLUB Sonokka in三軒茶屋<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/happy01.gif" alt="(^_^)" style="border:0 none;" /><img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/think.gif" alt=";-.-)" style="border:0 none;" /></p>
				<p>嬉しい〜よ〜な…<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/think.gif" alt=";-.-)" style="border:0 none;" /><br />
				皆様、本当に凄い<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/sign03.gif" alt="!!" style="border:0 none;" /><img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/sign03.gif" alt="!!" style="border:0 none;" /><br />
				いよいよ…<br />
				来月はnon-Stopの時期…というか<br />
				今日も６曲<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/note.gif" alt="♪" style="border:0 none;" /><br />
				２曲しか練習していないですね…<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/scissors.gif" alt="[チョキ]" style="border:0 none;" />なのにお客様凄すぎ<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/sign03.gif" alt="!!" style="border:0 none;" /></p>
				<p>もっと皆様が楽しめる空間へ<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/sign03.gif" alt="!!" style="border:0 none;" /><br />
				Sonokka頑張ります<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/happy01.gif" alt="(^_^)" style="border:0 none;" /></p>
				<p>Sonokka</p>
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		<title>★重要★代行のお知らせ</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Mar 2010 08:07:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonokka</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogについて]]></category>

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		<description><![CDATA[				いつもありがとうございます
				じゃん
				明日、TIP明大前のBAILA45
				12時10分〜Sonokka担当致します
				皆様、宜しくお願い致します
				担当インストラクターから&#8 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[				<p><img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/happy01.gif" alt="(^_^)" style="border:0 none;" />いつもありがとうございます<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/happy01.gif" alt="(^_^)" style="border:0 none;" /></p>
				<p>じゃん<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/sign03.gif" alt="!!" style="border:0 none;" /><img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/sign03.gif" alt="!!" style="border:0 none;" /><img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/sign03.gif" alt="!!" style="border:0 none;" /><br />
				明日、TIP明大前のBAILA45<br />
				12時10分〜Sonokka担当致します<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/note.gif" alt="♪" style="border:0 none;" /></p>
				<p>皆様、宜しくお願い致します<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/happy01.gif" alt="(^_^)" style="border:0 none;" /><br />
				担当インストラクターから&#8221;ほぼnon Stop&#8221;と伺っておりますので…<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/happy01.gif" alt="(^_^)" style="border:0 none;" />ムフフ</p>
				<p>さてさて、皆様ご存知の<br />
				『３２７イベント』<br />
				そのため数日代行となります<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/sign03.gif" alt="!!" style="border:0 none;" /><br />
				下記ご確認をお願い致します<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/happy01.gif" alt="(^_^)" style="border:0 none;" /></p>
				<p>★3/14日曜 TIP川崎<br />
				15:15〜STEP１<br />
				16:20〜ツイスト＆シェイプ<br />
				担当:遠藤智子インストラクター</p>
				<p>17:20〜ピラティスBASIC担当:大森剛スタッフ</p>
				<p>★3/26金曜 TIP渋谷<br />
				13:30〜Ｄ.HOUSE<br />
				14:25〜BAILA45<br />
				担当:力石インストラクター</p>
				<p>★3/27土曜 TIP渋谷<br />
				15:50〜STEP２…浜口インストラクター<br />
				16:55〜Ｄ.HOUSE…目野インストラクター</p>
				<p>同じくTIP三軒茶屋<br />
				19:00〜STEP２…山崎インストラクター<br />
				20:00〜Ｄ.HOUSE…目野インストラクター</p>
				<p>今回イベントに遊びにいらっしゃる方<br />
				思う存分にDANCEを感じて欲しいです<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/note.gif" alt="♪" style="border:0 none;" /></p>
				<p>ショーケースは今のところHOUSEのみですが、第１、２共にSonokkaフロアにはおります<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/note.gif" alt="♪" style="border:0 none;" /><br />
				お気軽にお声がけ下さいね<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/happy01.gif" alt="(^_^)" style="border:0 none;" /></p>
				<p>Sonokka</p>
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		<title>★MICHAEL JACKSON★</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 09:32:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonokka</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogについて]]></category>

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		<description><![CDATA[				今週からＭＪの曲を使っていますが…
				皆様、いかがでしょうか…？
				はじめてSTEP蒲田やSTEP１川崎、AERO１横浜では
				良いというコメントや帰りの表情、レッスン中のノリもなかなか
			 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[				<p>今週からＭＪの曲を使っていますが…<br />
				皆様、いかがでしょうか…？<br />
				はじめてSTEP蒲田やSTEP１川崎、AERO１横浜では<br />
				良いというコメントや帰りの表情、レッスン中のノリもなかなか<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/note.gif" alt="♪" style="border:0 none;" /></p>
				<p>STEP２ですね〜…<br />
				三茶では『THIS IS IT』買いに行きます<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/sign03.gif" alt="!!" style="border:0 none;" /><br />
				なんて<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/happy01.gif" alt="(^_^)" style="border:0 none;" />逆にDVD宣伝しちゃった感じで<br />
				ノリも良かった<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/happy01.gif" alt="(^_^)" style="border:0 none;" /></p>
				<p>横浜のお昼も帰りに<br />
				超ノリノリ良かったー<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/note.gif" alt="♪" style="border:0 none;" />って<br />
				レッスン中も盛り上がった感じ</p>
				<p>蒲田は皆様、おしとやかなのかな…?<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/think.gif" alt=";-.-)" style="border:0 none;" /><br />
				帰りも普通な感じでスタジオを後にされていた方が目立ちました<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/think.gif" alt=";-.-)" style="border:0 none;" /></p>
				<p>店舗、レッスンによって選択が必要かなぁ〜<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/think.gif" alt=";-.-)" style="border:0 none;" /></p>
				<p>明日は夜横浜ＭＪにチャレンジ<img src="http://sonokka.blogfit.jp/wp-content/plugins/ktai_style/pics/SA/note.gif" alt="♪" style="border:0 none;" /></p>
				<p>Sonokka</p>
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		<title>横浜スタジアム</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 05:26:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonokka</dc:creator>
				<category><![CDATA[未分類]]></category>

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		<description><![CDATA[				
				すっかり夜…スタジアムのライト
				超明るい(*^o^*)
				はーいお散歩おしまい＼(^ー^)／
				Sonokka
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[				<p><a href='http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1811~01.jpg' title='100308_1811~01'><img width="300" height="500" src="http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1811~01-300x500.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="100308_1811~01.jpg" title="100308_1811~01" /></a></p>
				<p>すっかり夜…スタジアムのライト<br />
				超明るい(*^o^*)</p>
				<p>はーいお散歩おしまい＼(^ー^)／</p>
				<p>Sonokka</p>
]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>チャイナ★タウン２</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 05:19:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonokka</dc:creator>
				<category><![CDATA[未分類]]></category>

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		<description><![CDATA[				 
				へぇ〜人力車!
				なかなか良いお値段かなぁ(^_^;)
				天津甘栗沢山もらったのに買わずのSonokka
				日本語わかりませ〜ん(^w^)
				さて、出口に向かいましょー
			 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[				<p><a href='http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1751~01.jpg' title='100308_1751~01'><img width="300" height="500" src="http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1751~01-300x500.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="100308_1751~01.jpg" title="100308_1751~01" /></a> <a href='http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1801~01.jpg' title='100308_1801~01'><img width="300" height="500" src="http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1801~01-300x500.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="100308_1801~01.jpg" title="100308_1801~01" /></a></p>
				<p>へぇ〜人力車!<br />
				なかなか良いお値段かなぁ(^_^;)</p>
				<p>天津甘栗沢山もらったのに買わずのSonokka<br />
				日本語わかりませ〜ん(^w^)</p>
				<p>さて、出口に向かいましょー<br />
				シーザーじゃないと思うょ</p>
				<p>あっ沖縄行きたくなってきた…＼(^ー^)／</p>
				<p>Sonokka</p>
]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>チャイナ★タウン</title>
		<link>http://sonokka.blogfit.jp/2010/archives/871</link>
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		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 05:13:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonokka</dc:creator>
				<category><![CDATA[未分類]]></category>

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		<description><![CDATA[				 
				さて入り口から
				まず、&#8221;ホット饅&#8221;探し！
				何じゃこれ？？？？？
				『美美』饅 ミミでもビビでも無く
				『メイメイ』饅
				中味:ビーフン野菜炒め [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[				<p><a href='http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1744~02.jpg' title='100308_1744~02'><img width="300" height="500" src="http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1744~02-300x500.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="100308_1744~02.jpg" title="100308_1744~02" /></a> <a href='http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1750~01.jpg' title='100308_1750~01'><img width="300" height="500" src="http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1750~01-300x500.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="100308_1750~01.jpg" title="100308_1750~01" /></a></p>
				<p>さて入り口から<br />
				まず、&#8221;ホット饅&#8221;探し！</p>
				<p>何じゃこれ？？？？？</p>
				<p>『美美』饅 ミミでもビビでも無く</p>
				<p>『メイメイ』饅</p>
				<p>中味:ビーフン野菜炒め</p>
				<p>外見黒パン、中はピンクパンです<br />
				味は…まぁ〜美味いカナ<br />
				炭水化物系なので<br />
				動く方にはオススメ<br />
				かなりお腹いっぱい＼(^ー^)／</p>
				<p>Sonokka</p>
]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>赤レンガOr中華街…</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 05:06:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonokka</dc:creator>
				<category><![CDATA[未分類]]></category>

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		<description><![CDATA[				 
				どっちにしよ〜か迷い…
				お腹空いたので中華街に決定＼(^ー^)／
				マリンタワーだ!今度登ることにします(*^o^*)
				Sonokka
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[				<p><a href='http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1735~01.jpg' title='100308_1735~01'><img width="300" height="500" src="http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1735~01-300x500.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="100308_1735~01.jpg" title="100308_1735~01" /></a> <a href='http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1741~01.jpg' title='100308_1741~01'><img width="300" height="500" src="http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1741~01-300x500.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="100308_1741~01.jpg" title="100308_1741~01" /></a></p>
				<p>どっちにしよ〜か迷い…<br />
				お腹空いたので中華街に決定＼(^ー^)／</p>
				<p>マリンタワーだ!今度登ることにします(*^o^*)</p>
				<p>Sonokka</p>
]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>山下公園</title>
		<link>http://sonokka.blogfit.jp/2010/archives/863</link>
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		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 05:01:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonokka</dc:creator>
				<category><![CDATA[未分類]]></category>

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		<description><![CDATA[				 
				名前のまま(*^o^*)フランス山を下り人形の家を過ぎて
				はい!氷川丸
				実際、玄関口の水の神様像!
				続く…＼(^ー^)／
				Sonokka
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[				<p><a href='http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1731~01.jpg' title='100308_1731~01'><img width="300" height="500" src="http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1731~01-300x500.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="100308_1731~01.jpg" title="100308_1731~01" /></a> <a href='http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1738~01.jpg' title='100308_1738~01'><img width="300" height="500" src="http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1738~01-300x500.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="100308_1738~01.jpg" title="100308_1738~01" /></a></p>
				<p>名前のまま(*^o^*)フランス山を下り人形の家を過ぎて</p>
				<p>はい!氷川丸<br />
				実際、玄関口の水の神様像!</p>
				<p>続く…＼(^ー^)／</p>
				<p>Sonokka</p>
]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>港の見える丘公園〜</title>
		<link>http://sonokka.blogfit.jp/2010/archives/859</link>
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		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 00:43:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonokka</dc:creator>
				<category><![CDATA[未分類]]></category>

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		<description><![CDATA[				 
				また工事…何が出来るんだろ？
				さて丘を降る途中に風車
				フランス山の風車
				トリコロールカラーだそうです＼(^ー^)
				誰もいない…落ち着きます(*^^*)
				Sono [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[				<p><a href='http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1712~01.jpg' title='100308_1712~01'><img width="300" height="500" src="http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1712~01-300x500.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="100308_1712~01.jpg" title="100308_1712~01" /></a> <a href='http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1720~01.jpg' title='100308_1720~01'><img width="300" height="500" src="http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1720~01-300x500.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="100308_1720~01.jpg" title="100308_1720~01" /></a></p>
				<p>また工事…何が出来るんだろ？</p>
				<p>さて丘を降る途中に風車<br />
				フランス山の風車<br />
				トリコロールカラーだそうです＼(^ー^)</p>
				<p>誰もいない…落ち着きます(*^^*)</p>
				<p>Sonokka</p>
]]></content:encoded>
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		<title>横浜物語…★</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 17:07:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonokka</dc:creator>
				<category><![CDATA[未分類]]></category>

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		<description><![CDATA[				 
				朝起きて…今日はトレーニング後、久々元町ぶらりをしよ〜っと!
				決めて
				石川町から元町を歩き最終地点でスタバカフェとキャラメルドーナツ片手に坂を登り始めました(*^o^*)
				ウチ [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[				<p><a href='http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1703~01.jpg' title='100308_1703~01'><img width="300" height="500" src="http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1703~01-300x500.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="100308_1703~01.jpg" title="100308_1703~01" /></a> <a href='http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1709~01.jpg' title='100308_1709~01'><img width="300" height="500" src="http://sonokka.blogfit.jp/files/2010/03/100308_1709~01-300x500.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="100308_1709~01.jpg" title="100308_1709~01" /></a></p>
				<p>朝起きて…今日はトレーニング後、久々元町ぶらりをしよ〜っと!<br />
				決めて</p>
				<p>石川町から元町を歩き最終地点でスタバカフェとキャラメルドーナツ片手に坂を登り始めました(*^o^*)</p>
				<p>ウチキパン…<br />
				坂を登りきった頂上!<br />
				『アメリカ山公園』<br />
				知らなかった〜っ<br />
				今は元町中華街駅からエレベーターでここまで<br />
				来れるのか〜!</p>
				<p>歩くこと10分で交番まで到着!<br />
				相変わらず、英語や中国語が飛び交うエリア!<br />
				日本語は無し…</p>
				<p>さぁ〜港の見える丘公園へ＼(^ー^)／ </p>
				<p>Sonokka</p>
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